Yoga

Το μάθημα είναι ένα κράμα Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga με έντονη την παρουσία χαιρετισμών στον ήλιο (Suryanamaskara). Μέσα από την ενδυνάμωση που προσφέρει η συνεχής ροή θα δουλέψουμε ακόμα στηρίξεις (arm balances), ανοίγματα ισχύων (hip openning), οπίσθιες κάμψεις (backbends), ισορροπίες (balances), ανεστραμμένες asanas (inversions) και φυσικά - αναπόσπαστο κομμάτι της πρακτικής μας - η καλλιέργεια και επέκταση της αναπνοής και της βιοενέργειας μας (pranayama). Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 ώρα και 30 λεπτά όπου στα τελευταία 20 λεπτά δουλεύουμε τεχνικές χαλάρωσης και ηρεμίας του νου (relaxation). Σκοπός του μαθήματος είναι η πορεία προς ένα υγιές, δυνατό και ευλύγιστο σώμα απελευθερωμένο από εντάσεις, άγχη και προσκολλήσεις. Καλλιεργώντας την επίγνωση (σωματική-πνευματική), την αυτοσυγκέντρωση και την αυτοπειθαρχία.

ΗΜΕΡΕΣ: Τρίτη & Πέμπτη 6.30 - 8.00 μ.μ.

ΤΙΜΕΣ
1 μάθημα (drop in): 10 ευρώ
4 μαθήματα/μήνα: 30 ευρώ
Απεριόριστα: 50 ευρώ

Διδασκαλία : Aggeliki Matopoulou Yoga

Η Αγγελική Ματοπούλου μαθητεύει στο μονοπάτι της Yoga από το 2005 ασκούμενη στη Hatha, την Anusara και την Astanga Vinuasa Yoga. Τον Ιανουάριο του 2011 πήρε από το Atmanasana Yoga studio το πρώτο της πτυχίο παρακολουθώντας το Hatha Yoga Teacher Training Program 200 ωρών. Τον Ιούλιο του 2012 ταξίδεψε στο Mysore της Ινδίας όπου πήρε το δεύτερο της πτυχίο παρακολουθώντας το Hatha Yoga Teacher's Training 300 ωρών στη σχολή Yogadarshanam και πιστοποιήθηκε από το Yoga Alliance ( ID # 124202 ) . Τον Ιούλιο του 2014 ταξίδεψε στη Βαρκελώνη για το τρίτο της πτυχίο αυτή τη φορά στην Ashtanga Vinyasa & Rocket Yoga με δάσκαλο τον David Ckyle. Διδάχτηκε φιλοσοφία της Yoga, Yoga Therapy, Partner Yoga, Kryias, Μudras από τον Santhosh Kumar ,ανατομία από τη Βάσω Καλαμπουκά, θεωρία από το Μιχάλη Φιλήνη .Παρακολούθησε ακόμη 3 σεμινάρια Yoga για Εγκύους-Yoga για παιδιά και workshops με την Laruga Glaser & τον Surinder Singh. Σήμερα συνεχίζει να ασκείται και να εξελίσσεται στο μονοπάτι της Yoga καθώς γίνεται μια ακόμα πιο ολοκληρωμένη δασκάλα και ασκούμενη. Διδάσκει Rocket Yoga, Hatha Yoga (όλα τα επίπεδα) , Yoga για εγκύους.Σχολές που έχει διδάξει : Swaha Yoga Center, Yoga For The People,Siddhi Yoga Shala,The Polines, Circus Dayz, Θαλερό, Dance Up και σε ατομικές συνεδρίες.

Η Αγγελική είναι ακόμη δασκάλα Σωματικού Θεάτρου και Ακροβατικών Ξυλοπόδαρων.